Можно ли заниматься совсем без опыта?
Да. Большинство моих учеников начинали с нуля. Я показываю доступные варианты каждой асаны, слежу за безопасностью и никогда не заставляю «дотягиваться» через боль. Если волнуетесь, начните с индивидуального занятия: спокойно поставим базу.
Где проходят занятия?
Онлайн я занимаюсь с учениками из любой точки мира. Офлайн-занятия проходят на острове в Таиланде: точную локацию я присылаю лично при записи.
Как записаться на занятие?
Напишите мне в WhatsApp (+7 908 703-89-88) или Telegram (@yogaharmony) пару слов о себе: опыт, самочувствие, что ищете. Я предложу формат и время, подтвержу место и пришлю детали. Можно также воспользоваться формой на странице контактов.
Сколько стоят занятия?
Стоимость зависит от формата: группа, индивидуальное занятие на острове или онлайн. Актуальные цены я присылаю при записи, напишите мне, это ни к чему не обязывает. Стоимость ретрита 2027 опубликована на странице ретрита: от €1800 за 10 дней с проживанием.
Что взять с собой?
Удобную одежду, в которой легко двигаться, и воду. Если есть свой коврик, берите; если нет, обсудим при записи. Плотно есть лучше не позднее чем за 1,5–2 часа до практики.
На каком языке проходят занятия?
Групповые занятия доступны на двух языках: есть классы на русском и на английском. По языку индивидуальных встреч напишите мне, подберём удобный вариант.
Я приезжаю на остров ненадолго. Могу ли я присоединиться?
Конечно. Путешественники, частые гости на занятиях. Можно прийти на разовое групповое занятие или взять несколько индивидуальных встреч за время отпуска. Напишите даты, подберём варианты.
У меня есть проблемы со здоровьем. Можно ли мне на йогу?
Перед началом занятий я всегда спрашиваю о самочувствии: давление, травмы, операции, беременность и другие особенности. Практика адаптируется под вас, а при серьёзных состояниях я попрошу сначала посоветоваться с врачом. Важно: занятия йогой поддерживают самочувствие, но не являются лечением.
Есть ли занятия онлайн?
Да, индивидуальные занятия йогой, телесной терапией и медитацией доступны онлайн из любой точки мира. Понадобится коврик, устойчивый интернет и немного свободного места.
Что такое ретрит «Вкус к жизни» и подойдёт ли он новичку?
Это 10-дневный йога-ретрит в Таиланде (9–19 февраля 2027): ежедневная йога и медитации, дыхательные практики, экскурсии по острову и проживание у моря. Программа бережная, на ретрит можно ехать даже без опыта йоги, будет полезно и начинающим, и продолжающим.
Остались вопросы?
Самый быстрый способ получить ответ, написать мне напрямую.